4年前因為腹部劇烈疼痛，到醫院掛急診，經檢驗為腎臟結石，但因為太小無法做任何的處理，只能打止痛針吃止痛藥，多喝水，之後又進了急診一次，此後是惡夢的開始，結石不定時的劇烈疼痛，這疼痛讓我的情緒時常處於很低落的狀態，痛起來非常難受，有種生不如死的感覺，再加上各種壓力，情緒盪到谷底，所幸遇到曾老師的無極養生氣功，當時雖然有練功但功力不足，拍打只能減緩疼痛，還好老師不斷的鼓勵，勤練，在今年3月再度嚴重發作，我不得不去醫院檢查，經過照X光，超音波，發現左側有3顆0.4公分的結石，腎臟水腫，醫生說先吃藥喝水，一星期後再去檢查發現2顆不見了，剩下一顆，這時醫生說再看看，如果排不掉再用體外震碎，二星期後再去檢查，剩下的一顆消失了腎臟水腫也消了，在這發作期間我更加緊持續練功，拍打，隨著修煉能量的累積增加，拍打更能有效震碎結石了，這次終於完成排除了，感謝曾老師教授的無極養生氣功，勤練氣功讓我長久以來缺氧的狀態得以改善，讓我的情緒平緩，放鬆，進而靈性的提升，也讓我的智慧增長，對於人生有更多的體悟，身心靈同步提升，人生難得，功法難得，明師更是難求，今生有幸遇到老師，能夠修煉此門氣功，真的很感恩老師，今天跟大家分享氣功對我的幫助，也是希望更多的有緣人能夠一起修煉這門氣功，希望大家都能在這門氣功裡，得到健康，想要追求靈性修行的人也能有所助益。

　　氣功！我在很早年就想學的一門功夫！

　　在退伍後，為從事科技業之機械設計工作，由於工作內容的原因，這個長期被工作壓力所籠罩並無暇運動的身體，似已逐漸提出抗議，除了經常感到精神不濟外，就連電腦工作者所擁有的職業病，幾乎全攬；半年前，對於這個每況愈下的身體，開始有了營救的念頭，可是，該怎麼做？有一天，我突然想到―氣功！這個我從小就想學的功夫，也是時候該把它學起來了。

　　於是我開始尋找相關訊息與瞭解內容；一次機緣中，認識了曾 老師，真是幸運！怎麼說呢？從我尋找的眾多資訊中，也只告訴我氣功的神奇與神秘，任督二脈打通不易、十二經脈的遠不可攀…，而現在，我卻在逐一的體驗當中。

　　起初，曾老師不收昂貴的學費，只為發揚氣功的精神，與一對一的保證教法，是吸引我的主因；幾週後，身上的氣感逐漸增強，對於呼吸慢慢的愈能控制，往後，更完全依據老師所 教授的功法，要求自己踏實地練習著，不但挪撥時間專心於靜坐練功，就連陪孩子休閒、開會沒我的事時…，都將練功生活化，且自然地來增加功力，反正，多練一分鐘就多一分功力，長期下來亦為可觀之數。練到現在，我在前述所提之身體問題，幾乎已經全部消失，也就表示著：身體正在快速有效率地恢復健康！

　　「健康就是財富」，有了健康的身體才能算是擁有一切，但此決不能依靠藥品或補品，而是必須從根本來著手，有效地將我們的自身能量提昇，換個醫生的說法吧，應該叫做增強自體免疫力；若我們自身的能量能不斷提昇，則疾病便不易入侵，並且還能對生病的身體增加治癒力，並做有效的修護。除此之外，還能享受呼吸與氣所帶來的美好感覺！
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　　我是一位約三十多歲的教師，在一次與同事聊天得知他在學氣功，基於好奇及想試著改善身體的前提下來到了老師的教室。

　　沒練氣功，真的不知道身體狀況是如此的不及格。練了約三個月到十二經絡的脾經時，就馬上出現氣衝病灶的情形－頭暈。因為我從未頭暈過，而且又是非常暈，所以當時的反應是嚇壞了，又因對氣功的了解太淺薄，再加上信心不足，因此，儘管老師力勸我繼續練下去，我還是因著恐懼未知而暫停氣功，嚇的快逃跑了。

　　其實，日後的我才明白，真如當時老師所說，當氣衝病灶時，更應該多練，才能夠克服病灶。而當時老師也花費了許多時間與氣力，鼓勵我繼續練下去。所以，當出現氣衝病灶的不大舒服情形時，請大家一定要相信氣功，相信老師，有耐心、持續更認真的練功，才能將過去積累疲憊的身體慢慢修復！

　　一切歸零後又重新開始，是比較放慢腳步的在練功，隨著時間增加練功的時數，有感覺到身體在改善，以前一提重物（約4公斤），腹部會有痛感或脹脹的。在勤練氣功日漸累積之後，痛點慢慢的縮小，疼痛也減輕了。我猜想應該是氣血循環變好之後，原本發炎的組織細胞會慢慢修復，因此減輕疼痛。

　　因為是女生，常常要為了不是很準時的生理期煩心。在每天都撥出至少約一至二小時來練氣功後，漸漸的發現生理期愈來愈準時，身體漸入佳境後，心裡也變得較安心放心，緊張情緒也較舒緩。

　　在練氣功之前，我是個很沒有自信的人，試圖從各處努力讓自己更有信心，但常常仍覺得沒信心；練了氣功之後，我慢慢的多了些勇氣與自信，也比較敢表達意見。我想，這是氣功的賞賜，不然我真的不知從何去尋找自信。

　　其實，還有很多大大小小氣衝病灶的情形發生，我想唯一的原則就還是老師說的，秉持正面的態度看待之，並善用老師的氣功教室練習，這樣一來，各種情形就會慢慢過去的。


　　愛情字典裡常說要在對的時間遇到對的人，氣功則是要在對的時間遇到對的人之外，還要再加一個要在對的地方練則會更好。氣功教室佈置許多能量高的礦石，初來乍到並沒感覺特別也不以為意，而且以前我都認為我們為什麼要去相信礦石？練氣功兩年左右，卻已能深切感受到老師教室佈置礦石的美好能量。

　　常常在網路上看到學員們的分享，學員分享能不斷鼓勵增強我對氣功的信心。因此也想和大家分享短短的兩年練功心得。我想，我們因緣際會的來到老師的氣功教室，就好好的秉持著正面思考持續練功。因為，唯有當自己更健康更有能力之時，也才得以幫助自己、家人、他人，並且更有氣力去做需要做的事，得以良善循環，生生不息，也謝謝同事介紹氣功、及老師們與所成立的氣功教室！
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　　本來對氣功的認知，認為那是需要相當的修練，才能達到的功夫，對我來說是望塵莫及的事。在一個偶然的機會認識曾老師，相談之後才知我們曾經還是軍中的同事，因為專業的不同當時我並不知道。曾老師送給我他的第一本書「無極養生氣功」，希望我照著書上的方法先做基礎練習，打通任督二脈之後。再學習進階，運用呼吸的練習及意念的導引，連結貫通十二經脈，改善身體能量、協調不平衡、保持身體的完美運作，維持健康是不錯的選擇。當時就有了要進入氣功領域的動機，兩個月後就開始進階的學習，現在已經超過兩年了。

　　以前對身體健康的概念是狹隘的，總認為養成運動的習慣，並持之以恆，應該就離健康不遠了。其實不然，50歲時的身體狀況很不好，肝指數、血糖、血壓均超標，體重過重、冠狀動脈狹窄、二尖瓣閉鎖不全等等。我本來就不相信用藥物來治療，可以改善。所以自我要求每天慢跑運動半小時以上，並養成早睡早起規律的作息，安排一些休閒活動與關懷社會弱勢的工作，但是身體的檢驗數據，雖有改善仍有不及。自從曾老師指導「無極養生氣功」修練後，現在62歲所有的檢驗數據不但沒有紅字，甚至都在正常值沒有偏高的現象，真是神奇。印證了我們的身體確實有自癒能力，就看你有否啟動它。原來運用呼吸的練習，將任督二脈打通，連結十二經脈，整個身體氣血循環暢通，新陳代謝正常後，身體自然就健康了，不必靠坊間的任何偏方與靈丹妙藥來治療。現在的醫療用切割縫補與藥物浸泡非常嚴重，常聽朋友說吃藥可以降血糖、降血壓、降尿酸，他們都認為這樣就藥到病除了，其實身體卻離真正的健康漸行漸遠。每一個人的身體都擁有神奇的功能，雖然人人體會不同，但都應該用心去領會，我們的身體其實已經具備製造良藥的能力，可以生產各種預防疾病防止老化的靈方，要善加珍惜並啟動它，才能走入健康世界。

　　曾老師指導無極養生氣功是用意念、呼吸、能量三者合而為一的修練，使身體獲得充分的氧氣，藉以按摩內臟，通經活絡，排出身體內日積月累的毒素。修練過程將意念集中在丹田，觀想丹田有一個發光發熱的火球，用意念導引丹田內的一股熱流，經過各個經絡的起、止處。還會有酸、麻、痛、冷、癢、熱、溫的氣感。從練功開始對氣感及觀想發光發熱的火球，體會非常不明確也很模糊，也曾經一度質疑氣功的效果。約半年後，身體出現紅疹，似遭跳蚤咬的現象，出現最密的位置是出汗最多的前胸、後背、腋下、兩跨。經詢問曾老師告知，是體內器官尤其是肝臟深處，排出藥物及食物的化學毒素現象，原來十幾年未曾吃藥及營養補品，體內仍然深藏許多未排出的毒素。這種現象發生在第二次時，是在練功後十個多月，但比第一次輕微許多。也印證了靠運動排汗，所排出體內的垃圾及毒素是有限的，只有經絡通暢才能將所有的廢物、垃圾排出。另外筆者曾經是老菸槍，有33年菸齡的紀錄，48歲時戒菸。曾經詢問過胸腔科，戒菸後肺臟是否會恢復健康，醫師告知那是不可能的，因為長期抽菸的人，尼古丁及菸油已進入肺臟微小的肺泡內，長時間的傷害，能維持現狀不惡化就不錯了。經過練功一年多後，濃濃的痰也不斷的排出了。現在練功已有強烈的氣感，身體的敏感度也增強了，如果吃的食物有問題，很快就會瀉肚或有過敏反應，毒素即刻排出。受到風寒著涼，身體稍有感覺不適時（喉嚨發癢、打噴嚏、流鼻水），在練功時就會立刻排出寒氣。因為寒氣進入身體後，最初先到經絡，如未排出，那麼寒氣就進入了臟腑，如果吃藥只能排除感冒的不適症狀，寒氣沒有排出而停留在臟腑，爾後就助長了隨之而來的慢性疾病。

　　「上醫治未病」黃帝內經所謂的上醫，這個最高明的醫生，其實是我們身體與生俱來的預防功能。如果我們在「未病」時，飲食不節制、作息不正常、每日不運動、練功不勤快，造成了氣血循環不良、新陳代謝不佳、經絡不通暢，將來生病絕不是意外。所以確實練功啟動身體預防疾病的功能，它就能在「未病之時」維持健康。進入修練無極養生氣功才兩年多，目前仍在生理層次的練習，對於提升到心理及靈性的層次，相距甚遠。感謝曾老師的鼓勵，給我這個機會，在發行第二本書時，提供初步修練氣功的心得分享。氣功的修練需要長時間，持續不間斷的，從身、心、靈的層次逐漸提升，他的效果無法立竿見影。但我想只要能持之以恆，每天挪出少許的時間修練，配合節制飲食、正常作息、持續運動，盡力步步到位，相信身體健康必能水到渠成，盼與修練者共勉之。

（本文作者為退休空軍上校） ​